¿El Té Matcha ayuda a perder peso?
¿Es verdad que el té matcha puede ayudar a la perdida de peso?
El té verde es una de las bebidas más asociada con la pérdida de peso.
El motivo se debe a que esta bebida, es rica en catequinas, un antioxidante que podría ser capaz de incrementar el gasto calórico en el cuerpo.
Esta información, estaba indicada en un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition. Concluía que el té verde tiene propiedades termogénicas y por ello "promueve la oxidación de las grasas".
Posteriormente se realizó otra investigación a dos grupos de voluntarios: uno de ellos tomaba diariamente una bebida con cafeína y catequinas procedentes del té verde mientras que el otro recibía una bebida sin catequinas. Ambos grupos realizaban el mismo ejercicio físico.
Los resultados mostraron que los pacientes que habían ingerido la bebida derivada del té, mostraban mayor pérdida de peso y una reducción más significativa de la grasa abdominal.
Dado que el matcha proviene de la misma planta, y su contenido en catequinas es mucho mayor que el de otros tipos de té verde, su efecto, podría ser incluso mayor.
¿Cuál es la mejor manera de preparar y consumir el matcha, si lo que buscamos es la perdida de peso?
Si lo que buscas es adelgazar, la mejor manera de consumir matcha no será en postres o batidos.
La mejor manera de hacerlo es consumiéndolo de forma tradicional, en forma de té.
Lo aconsejable es tomarlo 30 minutos antes de realizar el ejercicio físico. También se recomienda tomar 2-3 tazas al día, especialmente justo después de la comida.
¿TE ANIMAS A HACER ESTE EXPERIMENTO A VER SI REALMENTE EL TÉ MATCHA AYUDA EN EL PROCESO DE PERDIDA DE PESO?
